Anna Victoria je americká fitness trénerka a modelka, ktorá káže myšlienku dosiahnutia dokonalého tela cez sociálne médiá. Je tiež horlivou zástankyňou prijatia vlastného tela a nehanbí sa zaň. Vyzerá to neskutočne, však? Je to však stopercentná pravda. Zatiaľ čo jej rovesníci kladú čoraz väčší dôraz na vypracovanie vyrovnania tých najmenších nedokonalostí v tele, zdĺhavá dievka s hrivou blond vlasov hovorí jej nasledovníkom na Instagrame, že je v poriadku mať určité nedokonalosti a nie posadnutí najdokonalejšie telo. Anna Victoria kladie dôraz na zdravé telo a dokonca zdravšiu myseľ. Zdá sa, že Anna Victoria to robí naraz, od modelovania fitness, po vytvorenie vlastného režimu kondičného tréningu až po inšpirujúce ženy na celom svete.
Meteorický vzostup na hviezdu
Anna nemala nijaký sklon k voľbe kondície ako kariéry, keď vyrastala alebo dobre do svojej mladosti. Sama sa priznala, že sa rada oddávala nezdravému jedlu a nepremýšľala o dôsledkoch tohto životného štýlu. V dôsledku toho začala rozvíjať zdravotné problémy vyplývajúce z jej stravovacích návykov. Do konca roka 2012 sa Anna presťahovala s Čínou spolu s Lucou, ktorá ju prinútila zmeniť stravovacie návyky a začať cvičiť.
Pripustila, že na začiatku nenávidela cvičenie. Nenávidela tlačila svoje telo na svoje hranice. Potom uvažovala o vytvorení účtu na Instagrame, aby si udržala svoju motiváciu vytváraním cieľov a zaznamenaním poznámok o svojom pokroku. Jej účet na Instagrame upútal pozornosť ďalších žien, ktoré boli v podobnej situácii ako Anna, a rýchlo získala veľa sledovateľov, ktorí by radi sledovali jej pokrok. Postupne dosiahla svoje ciele a čoskoro ju fanúšikovia začali pýtať na tipy a rady, ako schudnúť.
Anna sa rozhodla uplatniť svoje vedomosti a vytvoriť si vlastný kondičný program. Nazvala ho The Fit Body Guides. Tvrdila, že toto je kompletný sprievodca plánovaním jedla a cvičebný režim zameraný na navodenie celkového pocitu zdravia a na pomoc ženám (a mužom) dosahovať ich ciele v oblasti fitness oveľa rýchlejšie. Sprievodca podrobne uvádza plánovaný program a rozdeľuje ho do rôznych fáz. Prvá etapa je zahrievacia etapa, ktorá zahŕňa päť minút kardio cvičení, ako je beh alebo skákanie cez švihadlo. Druhá etapa pozostáva z prerušovaného tréningu s vysokou intenzitou sily, ktorý je o niečo zložitejší, keď zavádza cvičenia s telesnou hmotnosťou, ako sú drepy, výpady, dosky a kliešte, zdvíhanie činiek, ďalšie silový tréning. Anna radí svojim stúpencom, aby pre lepšiu efektívnosť plánu striedali kardio s nízkou intenzitou v rovnovážnom stave (LISS), kardio s nízkou intenzitou, stredne intenzívny tréning (LIMIT) a kardio s vysokou intenzitou (HIIT). Po každom tréningu a dokonca aj v dňoch odpočinku majú inštruktori pokyn, aby do svojho režimu zahrnuli 15 minút strečingu. Jej dokonale proporčné telo je inšpiráciou na to, aby vyskúšala svoj program.
Čo robí Anna tak zvláštnou
Anna Victoria je jednou z mála odborníkov na fitness, ktorí kladú dôraz na celkový šťastný stav mysle ako absolútne tónované dokonalé telo. Obhajuje svoje programy, ale tiež pripomína ženám, že je v poriadku prijať nedostatky a nehanbiť sa za to. Anna Victoria v sérii príspevkov na Instagrame ilustruje, ako nedokonalá je.
Jeden z obrázkov ilustruje bok po boku jej krásne tónovaný abs, zatiaľ čo na druhom sa statočne stavia do sedu so žalúdočkami. V nadväznosti na tradíciu Anna zverejnila aj obrázok, ktorý po večeri nafúkol brucho bok po boku s úplne plochým žalúdkom. Sociálne médiá vybuchli ocenením, keď tisíce žien uverejňovali fotografie, ktoré im ukázali svoje nedokonalé telá. Porazila mýtus, že má dokonalé telo, a hrdo vyhlásila, že je to všetko o nájdení toho dokonalého uhla a ničoho iného. Všetci dúfali, že Anna je dosť odvážna, aby vyšla na sociálne médiá a predviedla svoje nedokonalosti.
Tento krok by mohol vážne ohroziť imidž Anny ako fitness guru, čím by sa jej povesť dostala do povedomia, ale namiesto toho ju chválili ženy z celého sveta za jej surovú úprimnosť. Dokonca aj médiá sú v úcte k nej a prechádzajú odvážnym smerom.
Ahoj holky, chystáme sa naživo na Facebook asi za 40 minút na tento týždeň! ? neváhajte sa opýtať na akékoľvek otázky týkajúce sa FBG, tohtoročnej témy pre informačné letáky alebo čokoľvek o fitnes / jedle všeobecne. Vyhľadajte Anna Victoria na Facebooku, ak ma už nesledujete. Uvidíme sa o chvíľu! ••• Tu je rýchly obvod Booty + Core! ? Crab Walk + Pulse: 10 kôl? Side Squats: 10 opakovaní na každej strane? Side High Plank Balance: 10 opakovaní na každej strane (podržte 3 sekundy) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Príspevok zdieľaný Anna Victoria (@annavictoria) 9. apríla 2017 o 12:23 hod. PDT
Za záclonami
Anna Victoria bola v správach o jej svadobnej cieľovej svadbe s dlhodobým partnerom a snúbencom Lucou. Na svojom blogu znázornila svoju cestu rôznymi fázami príprav na svadbu, napríklad hľadanie dokonalých šiat a plánovanie svadobnej dovolenky. Svadba sa uskutočnila 14. mája 2016 v talianskom Ríme v dôsledku talianskeho dedičstva ženícha. Mala na sebe najkrajšie šaty z bielej morskej panny v štýle morskej panny s off-ramenným štýlom a dlhým čipkovým závojom. Pár v súčasnosti sídli v Kalifornii v Los Angeles.
Rakovina Ženy
Zdieľali ste týždeň 6 mojej # 6týždňovej výzvy s @livestrong_com na Facebooku? skvelá práca pre všetkých, ktorí dokončili všetkých 6 týždňov !! ? Neváhajte sa vrátiť k týmto videám, kedykoľvek budete potrebovať rýchly obvod, aby ste si mohli prečerpať krv? Potrebujete iba sadu činiek, aby ste ich mohli robiť kdekoľvek #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
Príspevok zdieľaný Anna Victoria (@annavictoria) 5. apríla 2017 o 8:26 hod. PDT
Rýchle fakty
narodeniny 29. júna 1988
národnosť Američan
Slnko: rakovina
Narodil sa v San Diegu v Kalifornii
Slávne ako Fitness Model a Instagram Star
Rodina: Manžel / manželka -: Luca Štát USA: Kalifornia Mesto: San Diego, Kalifornia
