Mia Sand, známa aj pod online menom „Miss Mia Fit“, je dánsky model fitness a ovplyvňovač sociálnych médií obdivovaný po celom svete pre svoju jedinečnú svalovú a krivú postavu, ktorá podľa nej odporuje „dnešným normám“. Svoju kondičnú cestu začala už pred niekoľkými rokmi, ako matka štvorročného dieťaťa sa už vo fitness priemysle pomenovala a je vyhľadávaným fitness modelom, ktorý sponzoruje niekoľko špičkových fitness značiek. ako WorkoutEmpire. V júli 2016 spolupracovala s kanálom YouTube „Moje fitness dievčatá“, aby vydala krátke video s názvom „Mia Sand: Fitness model - väčšie cvičenia na zadok - budovanie masívneho zadku @ Dánsko“. Medzi ďalšie kanály YouTube, ktoré uvádzali jej tréningy, patria „Fitness Superstar“, „Big Booty TV“ a „Its Booty Thing“. To, čo ju oddeľuje od zvyšku fitness modelov, je jej posolstvo pre mladé ženy, „aby sa nebála odlišnosti“. Nevedomky sa stala hovorkyňou pre posilnenie postavenia a dôvery žien vo všeobecnosti a osobitne pre mladé matky. Jej posolstvom pre jej fanúšikov na celom svete je, že „ľudia od vás môžu vziať len to, čo povoľujete“, a ako také nenechať ostatných definovať, čo môžu dosiahnuť.
Vstaň na Stardom
Mia Sand bola vždy vysoká dievča so zákrutami. Rovnako ako väčšina dievčat svojho veku mala ťažkosti s prijatím svojej veľkosti, pretože všetci okolo nej boli v porovnaní s ňou menšie. Nakoniec sa však dozvedela, že musí obdivovať to, čo videla v zrkadle, a odhodlaná, aby jej súčasné telo vyzeralo lepšie. Začala navštevovať miestnu posilňovňu, keď mala okolo 25 rokov a bola matkou dieťaťa. V tom čase priberala na váhe, o ktorú nebola spokojná, a rozhodla sa pravidelne cvičiť. Čoskoro sa zamilovala do silového tréningu a na základe rady skúseného trénera začala ťažkým zdvíhaním vyrezávať svaly. Jej tréner ju tiež naučil, že neexistujú žiadne skratky, ale ide o hru mysle, ktorú ľahko dokáže poraziť s odhodlaním dosiahnuť svoj cieľ.
Na základe svojich vlastných skúseností teraz povzbudzuje mladé ženy, aby sa nepohodlili svojou tvarom a veľkosťou tela, aby prevzali iniciatívu a usilovne pracovali na vybudovaní postavy svojich snov, pretože to pre nich nemôže dosiahnuť nikto iný. Pokiaľ ide o mladé matky, jej radou nie je uspokojiť sa len s tým, že je mamou, ale radšej urobiť niečo pre seba a svoje telo. Taktiež sa nehanbí odvrátiť pozornosť od seba a od všetkých okolo seba, že to, čo dosiahla, je stanovením noriem, ktoré si kladú za cieľ ciele, a nie dodržiavaním štandardných noriem stanovených spoločnosťou. S týmto prístupom inšpiruje obrovskú fanúšikovskú základňu mladých žien, ako aj mužov, ktorí na svojom účte Instagram tvoria 808 000 sledovateľov.
Rozvrh tréningu Mie
Podľa online prezývky Mia Sandovej je „fit“ dôležité byť silný a mať esteticky príjemnú postavu, ktorú dosahuje kombináciou posilňovania s kulturistikou. Ak jeden týždeň robí veľa ťažkých kombinovaných cvikov s nízkym počtom opakovaní, doplní to pomocou izolačných pohybov s rozsahom opakovania medzi 10 - 12, druhý týždeň. Aj keď nerobí kardio cvičenia na dennej báze, rada skracuje dobu odpočinku medzi sadami, aby jej srdce pumpovalo po celú dobu cvičenia. Medzi jej obľúbené cvičenia patria poklesy, lavičky a drepy, pričom posledná z nich bola jej najvyššou prioritou ako staviteľ gluteu, ktorý je jej obľúbenou svalovou hmotou. Aby stratila viac tuku, zahŕňa medzi jednotlivými sadami aj odpočinok 20 sekúnd, okrem vkladania súprav kvapiek a super súprav podľa potreby.
Čo robí Mia špeciálnou
Najdôležitejšia vec, ktorú sa Mia Sand naučila na svojej vlastnej ceste, je to, že na dosiahnutie úspechu nie je potrebné prispôsobovať sa spoločenským normám. Vo fitnes priemysle, ako aj v zábavnom priemysle sú stanovené definície „fit“ a „beautiful“, ktoré môžu byť nielen zavádzajúce, ale môžu byť úplne nesprávne. Namiesto toho, aby nechala ovplyvniť jej nastavený obraz, vytvorila si Mia svoj vlastný vzhľad, za ktorý ju teraz ľudia na celom svete oceňujú. Nielen to, aj napriek svojej netradičnej postave, sa jej podarilo nájsť úspech ako model fitness v priemysle, ktorý sa zaoberá prísnymi normami.
Osobný život
Mia Sand sa narodila 11. októbra 1987 v Dánsku. Je vo vzťahu s mužom, s ktorým sa stretla na dánskom webe. Je mladou matkou, ktorá mala prvé dvadsať rokov, syn Sean. Očakáva svoje druhé dieťa.
Rýchle fakty
narodeniny 11. októbra 1987
národnosť Dánsky
Slnko: váhy
Tiež známy ako: Miss Mia Fit
Narodený v: Dánsko
Slávne ako Fitness model
Rodina: deti: Sean
